Gesundheit


Videolinks - Einschlaftipps

--Gesunder Schlaf: Der größte Irrtum aller Zeiten  Dauer: 16 Minuten

https://youtu.be/jRhDC1NfaI8

 

--Mit dieser Routine wirst du schneller einschlafen  Dauer: 14 Minuten

https://youtu.be/UwL7GoaaUDQ

 

--Wie man schnell einschläft I 6 Tipps um besser einzuschlafen  Dauer: 2 Minuten

https://youtu.be/7EEn47DGxcE

 

--Schnell einschlafen  Dauer: 2 Minuten

https://youtu.be/VRUIiQsMX4I


Videolinks - Liebscher&Bracht - Rückenübungen

--DEIN RÜCKEN – Das hat dir bisher NIEMAND verraten!  Dauer: 16 Minuten

https://youtu.be/SXaQYaJCs-o

--HWS-Blockade selber lösen Liebscher & Bracht (Halswirbelsäule)  Dauer: 8 Minuten

https://youtu.be/Vor_aSX6cA8

--LWS-Blockade selber lösen  Liebscher & Bracht (Lendenwirbelsäule)  Dauer: 9 Minuten

https://youtu.be/osItcX1EC5o

--Rolands Rückentraining Spezial – Das BESTE für deinen Rücken  Dauer: 31 Minuten

 

--Rückenschmerzen // Rücken Übungen // 3 Effektive Rückenübungen gegen Schmerzen im unteren Rücken  Dauer: 5 Minuten

https://youtu.be/_ITSokk8le4

--Rückenschmerzen? Diese 4 Fehler solltest du unbedingt vermeiden!  Dauer: 6 Minuten

https://youtu.be/yqJZD_2zSkQ

--Übungen für mehr Beweglichkeit im Rücken | Einfache und effektive Dehnung | Rückenschmerzen  Dauer: 21 Minuten

https://youtu.be/k1dsYs_Maec

--Mache diese Übung 7 Tage und schau wie es deinem Rücken geht  Dauer: 9 Minuten

https://youtu.be/jKdvCYXjGGc

--15 Minuten Dehnung für den ganzen Körper Meine beste Routine für jeden Tag  Dauer: 16 Minuten

https://youtu.be/gO_HucLfb14

--ARTHROSE – Unbekanntes Wissen über deine Gelenke  Dauer: 25 Minuten

https://youtu.be/0GEqLu_rROI

--Mache diese 3 Knie-Übungen jeden Morgen – deine Knie werden dir danken  Dauer: 8 Minuten

https://youtu.be/zaLkdkAd6Ig

--60 Minuten | Rolands Ganzkörper-Routine für ein schmerzfreies und bewegliches Leben!  Dauer: 56 Minuten

https://youtu.be/SRbzrqoYwXs


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Liebscher&Bracht Links auf 12 Videos mit Rückenübungen und mehr
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--GANZKÖRPERTRAINING FÜR SENIOREN 2020 und Einsteiger oder Anfänger  Dauer 20 Minuten


--Fit im Alter - 6 Minuten Ganzkörper Workout für Ältere (Kanal von Ergotopia)

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Fit im Alter - 10 Übungen
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